5 Things You Do That Stress Him Out

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5 Things You Do That Stress Him Out

1. आप एक शिकायत पकड़

जर्नल साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित शोध के अनुसार, जिन लोगों के साथी झगड़े से ठीक हो जाते हैं, वे उच्च संबंध संतुष्टि की रिपोर्ट करते हैं। दुर्भाग्य से, रिवर्स भी सच है: जब आप पकड़ते हैं और बीफ लाते रहते हैं, भले ही लड़ाई को हल करने के बाद, आपका दोस्त रिश्ते में दुखी होने वाला हो।

इसके बजाय ऐसा करें: जब आप तर्क कर रहे हों, तो हाथ में केवल विशिष्ट समस्या को संबोधित करें, और एक या दो असंबंधित घटनाओं के आधार पर व्यवहार के अतीत या कथित पैटर्न में मुद्दों को लाने का विरोध करें। उस अंत तक, कभी भी या हमेशा के लिए शब्दों से बचें, जैसे कि, “आप कभी भी मेरे दोस्तों के साथ घूमना नहीं चाहते,” या “आप हमेशा कचरा बाहर निकालना भूल जाते हैं।”

2. आप एक अल्टीमेटम जारी करते हैं

लड़ना कभी मज़ेदार नहीं होता, लेकिन गंदी लड़ाई करना उसे पूरी तरह से सह-कू कर देता है। बायलर यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि जिस तरह से एक व्यक्ति तर्क के दौरान अपने साथी की भावनाओं को मानता है वह कैसे प्रभावित करता है। विशेष रूप से, जब उसे समझ में आता है कि आप शक्ति का दावा करने की कोशिश कर रहे हैं (शत्रुतापूर्ण, आलोचनात्मक, दोषपूर्ण या नियंत्रित होकर), तो वह इसे एक खतरे के रूप में लेता है – जो उसकी ओर से बड़े तनाव को जन्म देता है। एक अल्टीमेटम देना आप पर हावी होने की कोशिश का प्रमुख उदाहरण है: यह करो, या मैं तुम्हें छोड़ दूंगा। यह उसे शक्तिहीन महसूस कर रहा है … और उग्र।

इसके बजाय ऐसा करें: बताएं कि आदेश जारी करने के बजाय, उसके कार्य कैसे प्रभावित करते हैं। की पंक्तियों के साथ कुछ कहें, “इससे मुझे ऐसा लगता है कि जब आपको ______ की परवाह नहीं है।” इसके अलावा, क्या आप नहीं चाहेंगे कि वह अपनी गलतियों को ठीक करे क्योंकि वह चाहता है, बजाय इसके कि उसे करना है?

3. आप उसे साइलेंट ट्रीटमेंट दें

उसी Baylor विश्वविद्यालय के अध्ययन से पता चला है कि लोग परेशान हो जाते हैं जब उनके साथी दूर और ठंडे काम करते हैं। उसे बाहर निकालने से उसे उपेक्षित महसूस होता है, तनाव का एक और स्रोत।

इसके बजाय ऐसा करें: यदि आप उस व्यक्ति के प्रकार हैं जिसे गंभीर बात करने से पहले आपको अपना सिर साफ़ करने की आवश्यकता है, तो उसे सीधे बताएं कि आपको एक राहत की ज़रूरत है, उसे एक विशिष्ट लंबाई (पंद्रह मिनट, एक दिन) दें, और फिर वादा करें कि आप उस समय के अंत में स्थिति पर चर्चा करेंगे।

4. आप एक लंबे दिन के बाद उसका सिर काट देते हैं

5 Things You Do That Stress Him Out

एक वेक फॉरेस्ट यूनिवर्सिटी के अध्ययन के अनुसार, हैरानी की बात यह है कि लोग महिलाओं की तुलना में रिश्ते में उतार-चढ़ाव के मामले में बहुत अधिक कमजोर हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि क्योंकि महिलाओं के पास अपनी चिंताओं को व्यक्त करने के लिए एक आउटलेट है – हम अपने दोस्तों की ओर रुख करते हैं – जबकि लोगों के लिए, उनके महत्वपूर्ण अन्य अंतरंग बातचीत के उनके प्राथमिक स्रोत हैं। इसलिए जब आप थोड़ा सा अखरोट का काम कर रहे होते हैं, तो उसके पास इस बारे में बात करने के लिए कोई नहीं होता है।

इसके बजाय ऐसा करें: किसी मूर्खतापूर्ण चीज के लिए उस पर झपटने से पहले खुद की जाँच करें। क्या आप वास्तव में एक असंबंधित कारण से तनावग्रस्त हैं या नाराज हैं, जैसे कि काम या दोस्त नाटक, और बस उसे बाहर निकालना? ऐसा प्रतीत हो सकता है कि यह कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन जब आप अपनी भावनाओं को जंगली चलने देते हैं, तो आप उसे जितना हो सकता है उससे अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

5. आप इसे बहुत अच्छा खेलते हैं

आप पहले से ही जानते हैं कि अभिनय की जरूरत एक मोड़ है … लेकिन बहुत अधिक खींचने से भी बैकफायर हो सकता है। साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित हालिया शोध से पता चलता है कि एक व्यक्ति की प्रतिबद्धता का स्तर दूसरे से अलग होने पर जोड़े चट्टानी हो जाते हैं। हालांकि यह सच है कि एक या दो दिन के लिए अपने पाठ को वापस नहीं करना, यदि आप अभी भी शुरुआती डेटिंग चरणों में हैं, तो आप अपनी रुचि के साथ एक बार फिर से प्रतिबद्ध रिश्ते में आएंगे, यह सिर्फ उनके कोर्टिसोल स्तर को आसमान छूने वाला है।

इसके बजाय ऐसा करें: खेलों को खोदें, विशेष रूप से आपके आधिकारिक होने के बाद। हालांकि उसके (साप्ताहिक लड़कियों की रात, कताई क्लास आदि) के अलावा अपना खुद का जीवन होना निश्चित रूप से अच्छा है, केवल एक बार जब वह खुद को जानबूझकर दूरी बना लेता है, अगर वह थोड़ा दूर खींच रहा है। उस मामले में, कुछ जगह बनाने से एक आदमी की दिलचस्पी बढ़ जाती है; किसी भी समय, यह सिर्फ उसे चिंतित और भ्रमित महसूस कराता है।

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